Se afișează postările cu eticheta trail running. Afișați toate postările
Se afișează postările cu eticheta trail running. Afișați toate postările

13.10.2021

Ultra Via Transilvanica 2021

Data: 18 iunie 2021

Caracteristici: 164 km, +5800 m diferență de nivel
Număr de concurs: 522
Timp final: 30 ore, 24 minute, 47 secunde
Link: https://maraton.viatransilvanica.com/

Clasare: locul 12 în clasamentul open masculin.

    În anul 2020 a fost inaugurată Via Transilvanica, un El Camino românesc, un traseu conceput pentru iubitorii de drumeție cu rucsacul în spinare sau pe bicicletă, dornici să străbată țara la pas de la un capăt la altul, de la Putna la Drobeta Turnu Severin, pe etape în mai multe zile, funcție de disponibilitate și timp. Oamenii din toate colțurile țării au început să călătorească pe Via Transilvanica, probabil și numărul turiștilor străini va crește în următorii ani. Artizanii acestui drum sunt oamenii hotărâți de la Asociația Tășuleasa Social împreună cu Alin si Tibi Ușeriu, cei care au venit cu ideea marcării unui traseu de explorare și de drumeție.



     Dorind în acest an să străbat porțiunea bucovineană a Via Transilvanica, startul înscrierilor pentru Ultra Via Transilvanica mi-a venit ca o mănușă, pentru a alerga cei 164 de km de la Putna la sediul Tășuleasa Social din pasul Tihuța în mai puțin de 40 de ore (timp limită stabilit de organizatorii competiției). Să nu vă gândiți că m-am dus acolo ca turist, ci am încercat în perioada rămasă până ziua startului să alerg mulți kilometri, întocmind un plan de antrenament și de cursă. Astfel, ca strategie, am împărțit cursa în opt semimaratoane montane, fiecare cu specificul și timpul estimat.


     Startul cursei a fost programat vineri, pe 18 iunie de la ora 18.00 din fața mânăstirii Putna, după ce în prealabil am trecut pe la Tășu, unde a avut loc ședința tehnică a cursei și am ridicat kitul de participare. De aici, am fost preluați cu autocarul către Putna pentru start, tot drumul reprezentând un preambul al kilometrilor ce aveam să-i adunăm. Unii mai volubili, alții mai emoționați sau îngrijorați, suntem informați de Tibi că în prima noapte de alergare ne așteaptă un cod portocaliu de ploi abundente, fiind cu mare băgare de seamă pe unde vom trece. Sfatul primit a fost să stăm uniți câte 2-3 persoane și să alergăm împreună pentru a trece mai ușor noaptea.


Alături de Rapi

     De la prima bornă am alergat într-un ritm moderat către centrul satului, iar la primărie am făcut dreapta pe drumul forestier de pe valea Putnișoara. La nici 3 km de la start, ploaia anunțată nu a fost păcăleală, ci doar o nouă dovadă că prognozele meteo nu mai dau greș. La capătul forestierului, împreună cu Ionel Rapotan am intrat pe o potecă noroioasă pe Bâtca Corbului ce ne scoate pe un drum forestier lat și neted ca în palmă ce ne duce către Sucevița, unde aveam să ieșim chiar în dreptul mânăstirii, de unde am alergat încă un kilometru până la primul checkpoint (Km 20). Ploaia s-a mai liniștit, fiind doar o simplă bură, suficientă cât să înaintăm de acum încolo uzi la picioare și cu hainele jilave.

      O scurtă alimentare cu apă și un sandviș, apoi continuăm pe asfalt, intrând pe drumul forestier de pe valea Mărului, apoi într-un urcuș susținut pe un drum de TAF, unde am avut ocazia să-mi văd pantofii de trail destul de aproape. În ciuda ploii mocănești, încă este lumină (fiind perioada solstițului de vară), bețele de trail sunt utile, iar noroiul și șuvoaiele de apă ce se scurg la vale îmi reduc vizibil viteza de înaintare. Coborârile și urcările dese ori abrupte fac aceasta porțiune până la Vatra Moldoviței o provocare, fiind probabil cel mai dificil segment al cursei. Treptat, ploaia a contenit, însă o pătură groasă de negură face orientarea în teren mai dificilă. Odată cu venirea nopții, funcție de ritmul de alergare al fiecăruia, ne-am adunat în grupuri de 2-3 alergători. Uzi la picioare, urcam și coboram ca într-un carusel, la un moment dat pierdem orice urmă de potecă și ne declarăm pierduți la dispoziția hazardului geografic. Am avut norocul ca in trupă să fie cu noi Sergiu Bersan, bun-cunoscător al locurilor, ce ne-a îndrumat pe drumul cel bun. Am convingerea că pe timpul zilei marcajele traseului sunt vizibile și nu există probleme de orientare, însă noaptea percepția se schimbă radical. 

      Cu capetele mai mult în pământ, înaintăm tăcuți ca niște soldați într-un război, din care fiecare vrea să ajungă la final. Nu am stat mult în tranșee, tot ce îmi mai amintesc este că am sărit multe garduri și am luat în bocanci câteva kilograme de balegă în acea noapte, poteca traversând numeroase stâni de vaci. 

      Primele raze de lumină ale zilei le-am surprins traversând ulițele satului Fundu Moldovei. Cu tălpile picioarelor umede, am simțit o scădere inevitabilă a energiei, înaintând către pasul Mestecăniș. Mersul constant a fost „deranjat” de câțiva voluntari inimoși într-un checkpoint intermediar încropit pe valea Arseneasa, unde, pentru o cafea bună și caldă am dat un autograf pe panoul voluntarilor, alături de ceilalți alergători. În zona înaltă a Mestecănișului s-a așternut o ceață densă, ajungând într-un final în checkpoint-ul de la jumătatea cursei (km 80) după vreo 13 ore de la start, unde m-am schimbat de haine, am schimbat pantofii Hoka Speedgoat 4 cu La Sportiva Akasha (o decizie neinspirată!), am mâncat o ciorbă și un orez bun cu pulpe de pui. 


     A plouat neîntrerupt între Mestecăniș și Vatra Dornei, alergând pe unde s-a putut prin noroaie și șleauri adânci de tractor, primele raze ale soarelui ivindu-se abia la intrarea în oraș. Drumul forestier era atât de plin de apă încât devenise un adevărat patinoar de mocirlă alunecoasă. 


     La checkpoint-ul din Vatra Dornei am fost așteptat de Sofia și Cătălina, am schimbat câteva impresii, am mâncat câteva felii de pizza și mi-am oblojit rănile din talpă. Era ora 11.00, fiind optimist că pot finaliza cursa pe lumină, înainte de ora 22.00. Împreună cu Iulian Voloșincu am plecat către Poiana Negrii, urcând la început pe sub telescaun până la stâna turistică. Fazele de alergare au alternat cu cele de mers susținut, ritmul fiind alterat din cauza bășicilor din talpă ce mă jenau. Abia la checkpoint-ul de la Poiana Stampei, am schimbat din nou pantofii, revenind la Speedgoat, un model mult mai potrivit alergărilor lungi și pentru niște picioare umflate și avariate.




        
     Între Poiana Stampei și Lunca Ilvei, traseul continuă prin Tătaru, ultimul sat din județul Suceava, apoi coborând la gara Grădinița, de unde merge paralel cu calea ferată. Drumul s-a transformat dintr-un forestier într-o potecă ascunsă printr-o pădure deasă de conifere. La un moment dat am ieșit pe sub un viaduct, alergând pe un fals plat până în Lunca Ilvei, ultimul punct de control intermediar. Inimoșii voluntari din punct au încercat să ne ridice moralul, îndrumându-ne calea spre poiana lui Gălan. Fiind sătul de geluri și batoane energizante, aici am mâncat mult pepene. Am terminat șapte semimaratoane, mai aveam încă unul.
     Simt că merg tot mai greu, totul pornind de la oboseală, intrând pas cu pas în cea de-a doua noapte nedormită a cursei. Împreună cu Iulian, am continuat să alergăm porțiunile în coborâre, cu ceva eforturi de orientare din cauza întunericului. Se aud doar pașii noștrii, în rest nimic, ajungând într-un final la o stână animată de focul de tabără și muzica unor studenți ce au inițiat o masă îmbelșugată cu multa branză, urdă, roșii și pâine de casă la care am fost invitați cu mare drag. 
     A urmat un drum forestier cale de vreo 5 kilometri în coborâre, de unde am ieșit la un drum mai lat - Drumul Romanilor. Ușor debusolați, am fost nevoiți să ne orientăm după track-ul înregistrat pe telefon, bezna totală în care ne aflam fiind spartă de un șofer cu un Logan ce căuta la miezul nopții pasul Tihuța. Ne-am cam speriat unii de alții! Au urmat alți 5 km într-o urcare monotonă și hipnotică, ce mi s-a părut părut o veșnicie până la linia de finish, in cauza lipsei somnului mintea jucându-mi feste la aprecierea distanțelor și a timpului.
     La început mi-am propus să termin cursa în 28 de ore dacă totul merge bine sau, în cel mai rău caz, să trec linia de finish. După abandonul de acum doi ani de la UTMB, mi-am spus că, și dacă voi ajunge să mă târăsc ca o râmă, tot am să trec linia de finish. Sunt foarte bucuros că am dus până la capăt această provocare, reușind să termin un traseu de șapte zile în 30 de ore și jumătate în care ne-am împrietenit cu noroiul și pădurea. Alergarea mi-a dovedit încă o dată că suntem mai puternici decât am crede, iar resursele noastre nebănuite trebuie doar descoperite.

La finish



16.05.2021

Ultramaraton Galați 6h

Data: 8 Mai 2021

Caracteristici: cât alergi pe o buclă de 3.2 km într-un timp de 6 ore;
Număr de concurs: 291;
Kilometri alergați: 69.6;
Clasament: locul 2 la general.

     Pe o vreme potrivită de alergat, am participat la o cursă inedită de anduranță, pe o buclă mixtă de pământ, asfalt și piatră cubică de 3.2 km din pădurea Gârboavele, având impresia unui carusel pentru rozătoare. Startul s-a dat sâmbătă dimineață la ora 10.00 pentru toate probele: 3 ore, 6 ore, 12 ore și 24 de ore. În momentul înscrierii m-am gândit că pot reuși să alerg 65 de km, principalul țel fiind acela de a alerga constant pe durata celor 6 ore. Startul a fost destul de tare, luând decizia de a încetini ritmul după primii kilometri, dar cu ochii pe ceas pentru o mai bună contorizare a kilometrilor alergați. În lipsa presiunii unui finiș, nu știu cum a trecut timpul, simțind cursa ca pe alergare plăcută. În concluzie, rezultatul și starea de bine din timpul cursei m-au făcut să încerc să alerg în curând o cursă de 12 ore. 






01.11.2020

Clipe de alergare în 2020

     Din multitudinea competițiilor de alergare montană la care m-am înscris încă de la începutul anului, din cauza covid-ului, au mai rămas doar câteva curse la care am putut participa, majoritatea organizatorilor alegând fie să reprogrameze cursele pentru anul viitor, fie să le anuleze. Incertitudinea de la începutul pandemiei, urmată de carantină, tele-working și o pauză de alergare de aproape două luni de zile mi-au adus o demotivare, reușind cu greu la începutul verii să revin la obiceiul sănătos de a alerga de cel puțin 4-5 ori pe săptămână. Iar spiritul sportiv deîndată intrat în sânge, este greu să-l mai pierzi, chiar dacă suntem nevoiți uneori să încetinim ritmul.

    Prima cursă de trail din acest an la care am alergat la sfârșitul lunii august a fost Făgăraș RocksFăgărașul este cel mai frumos munte (părerea mea!), căruia i-am cotrobăit încă din studenție potecile, însă de astă-dată am vrut să descopăr dacă există Făgăraș și dincolo de Fereastra Mare a Sâmbetei spre Zârna și Brătila. 

      Lipsa antrenamentelor specifice, a volumului mare de kilometri alergați, m-au determinat să mă înscriu la proba Brătila Skyrace. Cum din punct de vedere fizic nu eram prea bine pregătit, am analizat cum să abordez mental cursa, având în spate experiențele asemănătoare din alte competiții. Cursa a reprezentat o auto-evaluare pentru programul de alergare încropit în acest an, fără obiective prea clare. Prin urmare, rezultatul obținut a fost unul surprinzător de bun, semn că există un dram de memorie musculară pe undeva ascunsă.

Data: 29 august 2020

Caracteristici: 48 km, +3338m diferență de nivel
Număr de concurs: 116
Timp final: 8 ore, 2 minute, 24 secunde
- locul 6 la categoria masculin 30-39 ani;
- locul 12 în clasamentul open masculin.





     A urmat participarea la alte două competiții locale de alergare, în zona Galațiului. Prima dintre ele este „Petru Rareș Trail Race”, o alergare caritabilă organizată de APCA (Asociația de sprijin pentru părinți și copiii cu autism din Galați) într-o pădure întinsă de pe raza comunei Cuca, într-o atmosferă deosebit de plăcută și amicală.

Data: 3 octombrie 2020

Caracteristici: 32 km, +623m diferență de nivel
Număr de concurs: 14
Timp final: 2 ore, 48 minute, 47 secunde
- locul 2 în clasamentul open masculin.



    Ultima competiție din acest an este „Gârboavele Trail Run”, organizată în pădurea Gârboavele din vecinătatea Galațiului, după modelul curselor din pădurea Băneasa. Cursa, fiind la a doua ediție, este destul de bine organizată. Traseul inedit de sinuos, coloritul de toamnă, numărul destul de mare de participanți pentru o asemenea cursă și vremea ploioasă din acest an au dus la o alergare aprigă, dar reușită.

Data: 31 octombrie 2020

Caracteristici: 14 km, +300m diferență de nivel
Număr de concurs: 126
Timp final: 1 oră, 14 minute, 21 secunde

- locul 4 la categoria masculin 30-39 ani;
- locul 6 în clasamentul open masculin.





16.09.2019

UTMB 2019 - Întrebări și răspunsuri

     Ultra Trail du Mont Blanc (pe scurt, UTMB) a reprezentat obiectivul meu în acest an, în care am investit enorm, după posibilități: muncă, emoții, ceva bani și timp, mult timp. Cursa s-a terminat prematur aproape de kilometrul 100, când picioarele și mintea au refuzat să mai colaboreze împreună. La peste două săptămâni de la cursă, am reușit să aștern pe hârtie cauzele abandonului la UTMB, reușind să identific ceea ce a mers bine, ce nu a mers și cam ce trebuia să fac și nu am făcut. Această experiență o voi folosi pentru a fi pregătit pentru competițiile ce vor urma.
        După cursă, fiind încă prins în Chamonix în atmosfera evenimentului, nu am simțit șocul unui abandon - un lucru inedit pentru mine, însă cu cât zilele treceau, nopțile mele de somn erau mai scurte, retrăind în vis de câteva ori cursa pas cu pas, venind la pachet cu mulți de „dacă”, ”oare” sau „poate”. Dacă eram mai bine pregătit, oare terminam cursa și poate reușeam să alerg mai bine, în ciuda problemelor musculare avute? Oare de ce n-am continuat cursa, cu toate că cvadricepșii femurali urlau, iar eu mă mișcam precum un melc? Poate dacă doar mergeam, terminam cursa, însă oare cu ce avarii? Oare nu am greșit strategia de abordare a cursei? Momentul în care am renunțat, iar numărul de concurs a fost ciopârțit de către organzatori a reprezentat o dezamăgire eliberatoare. Știam că UTMB înseamnă frumusețe, agitație, spectacol și multă durere. Am atâtea întrebări și răspunsuri....
        Visul UTMB 2019 nu este un coșmar, ci doar un bilanț frumos al unei idei apărute în urmă cu câțiva ani, din păcate un vis neterminat....deocamdată! Mă consumă mental acest DNF, cu toate că știu că nu este nicio dramă, nu sunt primul sportiv amator care abandonează la o cursă. Însă am fost acolo, alături de alți 2300 de participanți norocoși să alerge cea mai frumoasă alergare montană din lume, am fost acolo într-o atmosferă unică, plină de energie și adrenalină, pentru care cuvintele sunt insuficiente pentru a o descrie.
         Răspunsurile pentru acest abandon nu se regăsesc doar în timpul cursei, ci mai ales în pregătirea cursei de-a lungul întregului an. Am învățat despre mine din această cursă cât din alte zece curse la care am trecut linia de final. Am învățat că nu este suficient doar să alergi și să ai un volum suficient de kilometri, este nevoie de multă diferență de nivel adunată în timpul anului, cât mai ales în ultimele două luni înainte de cursă, când mușchii trebuie chinuiți pe coborârile abrupte. Saltul de la o cursă de 120 km (cea mai lungă alergare de până acum) la 170 de km a fost destul de mare, oare m-am grăbit și am sărit o treaptă?! 
       Am jucat în „Champions League” al alergării montane, mi-a plăcut la nebunie să fiu acolo și să alerg alături de cei mai buni. 





 


Doar atât am putut...

Datele sunt doar pentru statistică

 “A fost odată ca niciodată,
că de n-ar fi nu s-ar povesti”,
cam așa încep toate basmele românești...

...toată lumea știe ce urmează, binele învinge, blablabla..., așa bănuiam și eu cu cea mai lungă alergare montană la care am participat până acum. Totuși, alergarea pe o distanță de 170 de km nu este chiar un basm, cu atât mai mult când nu ai un super-paloș, iar baghete magice nu există. Insă orice baghetă are nevoie de energie, consecvență si mai ales încredere. Am muncit foarte mult pentru această cursă, însă rezultatul îmi spune că nu suficient. Prâslea se dă peste cap de trei ori, în acest an s-a dat doar o dată... 
     UTMB va fi acolo în fiecare an, cu startul din Chamonix, sunt convins că voi avea oportunitatea să revin. 

08.08.2019

Legendele Nemirei 2019

Data: 6 iulie 2019
Caracteristici: 44 km, +2300 m diferență de nivel
Număr de concurs: 327
Timp final: 4 ore, 51 minute, 53 secunde
Link: https://www.legendelenemirei.com

Clasare:
- locul 3 la categoria masculin 30-40 ani;
- locul 4 în clasamentul open masculin.


    Încă de la începutul anului mi-am propus să alerg curse noi, dorind să descopăr locuri inedite din Carpații României. Prin urmare, am decis să alerg la Legendele Nemirei, o competiție ce străbate munții Nemirei, mai puțin frecventați de către turiști, dar sălbatici și pitorești prin peisajul și poziționarea lor. Lungimea traseului, precum și diferența de nivel, sunt ideale în perspectiva pregătirii pentru UTMB.
    Ce mi-a plăcut: traseul de creastă al Nemirei este spectaculos de alergabil, având  temerea că oricând poate să iasă de după copaci un blănos mai mare, mai ales atunci când alergi singur. Mi-a plăcut varietatea cursei: de la o urcare destul de lungă de 8 km, zona tranșeelor rămase din Primul Război Mondial, până la coborârea necontenită și uneori abruptă de aproape 12 km pe poteci, drumuri forestiere și bolovăniș.
      Cred ca este traseul cu cele mai clare marcaje de la toate cursele la care am participat până acum, în sensul că pentru un arbore doborât de furtună, voluntarii au marcat zona indicând pe unde să-l ocolești. Implicarea voluntarilor și a organizatorilor este destul de mare, creând o atmosferă plăcută și amicală de-a lungul întregului eveniment.
      Ce nu mi-a plăcut: nu-mi amintesc ceva care să mă nemulțumească, fiind mult prea multe lucruri de bine. 
     Recomand cu încredere să alergați la „Legendele Nemirei”, am să revin și anul următor pentru un weekend reușit pe munte.

.
De-abia am pornit

Pe Creasta Nemirei





Oho, ce bine-a fost!

Podiumul la categoria M30-39