Făgăraș Rocks 35k

Data: 4 august 2023

Caracteristici: 35 km, + 2150 m diferență de nivel
Număr de concurs: 308
Timp final: 5 ore, 33 minute, 41 secunde

Link: https://fagarasrocks.ro/

Clasare:
- locul 1 la categoria 40-49 ani;
- locul 15 în clasamentul general.

    Inițial am fost înscris pentru cursa Dara UltraSkyRace, însă cu câteva zile am decis să schimb distanța, alergând cursa mai scurtă, ce a constituit și campionat național de alergare montană - distanță lungă pentru alergătorii legitimați la diverse cluburi din țară.

    Ca de obicei, am urmat principiul de bază pentru o cursă de trail „dacă la startul cursei nu ești bine pregătit, fii măcar odihnit!”. Se aleargă foarte tare încă de la start, în primii 5 km majoritatea alergătorilor dorind să se plaseze cât mai bine pentru urcarea pe Muchia Babei, cu o diferență de nivel de 1600 m. Strategia de cursă a fost bună, am respectat-o, chiar dacă am suferit de sete pe ultima porțiune, check-pointul de la km 8 nefiind alimentat în acel moment. Apa este viață, iar în lipsa ei am agonizat pe ultima urcare, unde mai mult am mers, încercând să-mi conserv energia. Am fost inspirat și am avut în rucsac cîteva hidrogeluri de la SIS și Maurten, ce au mai atenuat din sete. Îndată ieșit în creastă, am reușit să mă alimentez cu apă și să trag pe coborârea abruptă, maxim ce puteam în acel moment. Umplu din nou flask-urile cu apă din izvorul Belia, urcând pe o curbă de nivel pe la curmătura Țiganului spre refugiul Scoarța. De la refugiu urmează o coborâre lungă cu multe ruperi de pantă și stâncărie, având mare grijă la schimbările de direcție, iar de la intrarea pe drumul forestier am putut accelera, cu un ritm mediu de 4 minute și 30 secunde până la final. 

     

Semimaraton Brăila 2023

Data: 24 septembrie 2023

Caracteristici: 21.097 km (3 ture x 7km)
Număr de concurs: 2006
Timp final: 1 oră, 26 minute, 45 secunde

Link: https://runbraila.ro/

Clasare:
- locul 2 la categoria 40-49 ani;
- locul 7 în clasamentul general.

     Semimaraton Brăila a fost cea de-a doua cursă de asfalt la care am participat, după semimaratonul Galați din 2019, alegând să alerg mai aproape de casă o cursă despre care am auzit numai de bine. Într-adevăr, greu poți găsi cusur organizatorilor cursei, traseul ales fiind reprezentat de o buclă de 7 km alergată de 3 ori. Mi-am propus să termin cursa într-un timp sub o oră și jumătate, reușind să trec linia de finiș într-un timp bun, ce îmi dă încredere că, prin includerea unor antrenamente specifice în planul de alergare, poate fi îmbunătățit.

Ecorun 2023

Data: 20 mai 2023

Caracteristici: 38 km, + 2100 m diferență de nivel
Număr de concurs: 173
Timp final: 4 ore, 10 minute, 45 secunde

Link: https://ecorun.ro/

Clasare:
- locul 2 la categoria 40-49 ani;
- locul 12 în clasamentul general.

    Din nou la Moieciu după 5 ani, unde am alergat pe potecile atât de îndragite ale EcoRun-ului (mai demult, Ecomarathon) într-un peisaj montan și o atmosferă inedite. Am ajuns la startul cursei destul de devreme, cu speranța că pot trece linia de finiș într-un timp optimist de 4 ore și jumătate. M-am așezat cuminte în țarcul de la start, memorând pașii ce trebuie făcuți pentru atingerea obiectivului propus (alergi cât de

in balamalele, dacă nu mai poți - redu viteza, ai grijă la hidratare și alimentare). Tradițional, s-a alergat destul de tare de la start pe primii 2-3 km de asfalt, reușind un ritm de 4 minute/km. Dacă prima buclă este aglomerată datorită alergătorilor de la cros, bucla doi devine aerisită, estimând mult mai ușor poziția ocupată din cursă. Bucla a treia a fost ușor modificată, fiind mai lungă cu vreun km, însă reprezintă cea mai frumoasă porțiune a cursei.

Rarău Everesting 2023

Data: 28 aprilie 2023

Caracteristici: 101 km, + 8700 m diferență de nivel
Număr de concurs: 16
Timp final: 20 ore, 54 minute, 41 secunde
Clasare: locul 3 în clasamentul general

     O nouă provocare în alergare – Everesting, unde organizatorii aleg un traseu montan alergându-l de atâtea ori încât să aduni altitudinea aproximativă a Everestului! Sună bine, nu?!

    La Rarău Everesting, organizatorii au ales un traseu montan de 9.5 km ce l-am alergat de 11 ori.  Așadar, m-am înscris la Rarău Everesting, unde organizatorii au decis să alergăm vreo 100 de participanți dus-întors de la paza pârtiei de schi până pe vârful Rarău, unde vrei să descoperi acele limite fizice și mentale. 

     Zona tehnică de alergare prin pădure a fost în mare parte acoperită de zăpadă, iar dacă la urcare nu crea probleme, coborârea devenea ușor dificilă odată cu scăderea temperaturii, când toată zloata de zăpadă topită pe timpul zilei s-a transformat în gheață, terenul devenind alunecos. Noaptea a venit cu temperaturi negative, ceea ce ne făceau să nu stăm prea mult în checkpointul de la baza pârtiei.

     Nu am avut o strategie anume, am mers mult după cum m-am simțit, considerând că este genul de cursă în care trebuie să fii pregătit și motivat sa suferi, să te chinui în cele 11 ture identice. Organizarea a fost impecabilă, nelipsind nimic din cele două puncte de alimentare și control, atmosfera fiind una cu multa energie si vibe de concert. După aproape 21 de ore de urcări și coborâri pe noroi și zăpadă, am finalizat această provocare în alergare ce se poate lesne povesti, dar fiind mai greu de înțeles până nu o trăiești.

Semimaraton Măcin 2023

Data: 22 aprilie 2023

Caracteristici: 24 km, +900 m diferență de nivel
Număr de concurs: 14
Timp final: 2 ore, 3 minute, 31 secunde
Link: https://www.maratonmacin.ro/

Clasare:
- locul 3 în clasamentul general.

Ultramaraton Galați 50k

Data: 1 aprilie 2023

Caracteristici: 52 km, + 200 m diferență de nivel
Număr de concurs: 400
Timp final: 3 ore, 58 minute, 58 secunde
Clasare: locul 1 în clasamentul general

      Am ales ca prima alergare din acest an să fie aproape de casă, în pădurea Gârboavele de lângă Galați, unde alerg periodic în perioada toamnă-iarnă. Ultramaraton Galați este un eveniment caritabil pentru copiii cu autism, axându-se mai mult pe cursa de 24 de ore. 

     Fiind înscris la cursa de 50 de km, planul a fost destul de simplu: să alerg de 16 ori bucla aleasă de organizatori, într-un timp de 4 ore, nefiind interesat de locul ocupat, încercând să păstrez un ritm constant. Traseul de 3.2 km străbate pădurea pe o lungime de aproape 1.5 km, diferența fiind aleragată pe aleile asfaltate. Am alergat pe poziția a III-a primii 20 km, câștigând o poziție la fiecare 10 km, astfel că pe finalul cursei am încercat să cresc ușor ritmul și să conserv poziția ocupată.

      În acest an mi-am propus să mai alerg la Ecorun Moeciu de Sus, Carpathia Trails, Făgăraș Rocks, 2x2 Race, Maratonul Pietrei Craiului și Azuga Trail Race.

Maraton Piatra Craiului 2022

Data: 8 octombrie 2022

Caracteristici: 38 km, + 2400 m diferență de nivel
Număr de concurs: 446
Timp final: 5 ore, 7 minute, 46 secunde

Clasare:
- locul 6 la categoria 40-49 ani;
- locul 30 în clasamentul general

    Inițial, nu mă gândeam să alerg la Maratonul Pietrei Craiului,  la care înscrierile au fost lansate destul de târziu. Deîndată înscris, am găsit o cazare cât mai aproape de startul cursei, așternând pe hârtie un plan scurt de cursă ce conține antrenamentul specific, echipamentul necesar, planul de hidratare și nutriție, precum și timpii intermediari de urmarit. Cunoscând traseul, mi-am propus să alerg cât mai mult în prima parte, o abordare prudentă pe coborârea din șaua Funduri, iar spre refugiul Diana să urc constant, terminând alergarea cu energia rămasă. În mare parte am putut respecta planul inițial, trecând linia de final puțin după 5 ore.

    Din nou, MPC a reprezentat un moment bun de reîntalnire cu numeroși cunoscuți și colegi de alergare, organizarea competiției fiind bună, zonele expuse de pe traseu fiind bine asigurate, unde numeroși salvamontiști erau prezenți, pentru evitarea tragediilor din 2019. 

Vacanță în Parâng

    La începutul vacanței de vară, atunci când întocmim planul de drumeții montane alături de copii, criteriile de organizare par să fie atât de multe, încât ajungem repede să le simplificăm: undeva unde nu am mai fost, să nu stăm mai mult în mașină decât pe traseu, dificultatea traseului să fie mediu, iar opțiunile de cazare să fie la îndemână. Să nu uităm ca și prognoza meteo reprezintă un ingredient principal al excursiilor.

    În pană de idei, pentru anul 2022, am ales să mergem pentru cîteva zile la Obârșia Lotrului, cazându-ne la Alpin-Lotru, de unde plănuiam să urcăm zilnic pe câteva trasee ale munților Parâng. 

    În prima zi am urcat pe traseul marcat cu cruce roșie ce urcă pe valea Lotrului către lacul Gâlcescu, unul dintre cele mai frumoase lacuri glaciare din Carpați. Am lăsat mașina pe un drum forestier ce părăsește Transalpina, de acolo urcând cu rucsacul de tură în spinare. Traseul merge o bună bucată paralel cu Lotrul, ce traversează câteva poieni cu locuri bune cort, urmând apoi o potecă ce urcă pieptiș către zona alpină. Ploaia torențială anunțată de dimineață ne-a împiedicat să ajungem la lac, fiind nevoiți să ne întoarcem din drum când mai aveam vreo 40 de minute de mers.

    A doua zi am lăsat mașina aproape de cabana Groapa Seacă, la intrarea în traseul marcat cu punct roșu către refugiul Agățat, obiectivul nostru situat la o altitudine de 1750m. Vremea fiind in continuare ploioasă, am ales acest traseu dus-întors, ce urcă în primii 4 km pe un drum forestier bine conturat, de la capătul căruia poteca devine mai abruptă, traversând de câteva ori apele pârâului Jieț, iar după 1 oră și jumătate am ajuns la refugiu. Fiind în timpul săptămânii ne-am întâlnit doar cu un grup mai mare de studenți, ce probabil urmau să rămână la refugiu peste noapte. Refugiul poartă numele Agățat, fiind construit pe o stâncă imensă situată în mijlocul unei poieni. Refugiul pare o construcție interesantă din lemn, este curat, are priciuri cu saltele, destul de încăpător pentru 10-12 persoane.