marți, 20 septembrie 2016

Pantofi de alergare: Brooks Adrenaline GTS 15 vs. Mizuno Wave Rider 19

      La începutul lunii august am luat decizia să mă bucur de o nouă etapă a alergării pe asfaltul trotuarelor și pe aleile parcurilor prin achiziționarea a două perechi de pantofi de alergare. 
     Alegerea pantofilor de alergare constituie un nesfârșit subiect de discuție, dar după ce am probat mai multe perechi, am plecat din magazin cu Brooks Adrenaline GTS 15 și Mizuno Wave Rider 19, ambele perechi fiind cam la același preț.
     Acum, după o lună și jumătate în care am alergat cu cele două modele aproape 400 de km, am zis să fac o comparație între cele două perechi, fiind poate de ajutor și altcuiva.


     Brooks Adrenaline GTS este unul din cele mai vândute modele în rândul alergătorilor din S.U.A. și Marea Britanie, fiind recomandat ca pantoful potrivit pentru antrenamentele zilnice. Talpa intermediară densă DNA reprezintă un material de amortizare ce optimizează contactul cu solul.
    Mizuno Wave Rider este recunoscut pentru atenuarea eficientă a șocurilor, robustețe și stabilitate. Tehnologia Wave se bazează pe dispersarea șocurilor departe de picior, acționând ca o suspensie. Datorită tehnologiei cu plasă Airmesh, pantoful oferă o respirabilitate și aerisire sporite.
     Ambele modele sunt „Made in China”  și sunt destinate alergătorilor cu pronație neutră. 
    Mizuno sunt mai ușori la greutate comparativ cu  Brooks, 272 g față de 312 g per pantof. Pare o diferență neglijabilă, dar la distanțe lungi orice gram cred că poate conta.
   Talpa de la Brooks pare a fi mai bună în condițiile unui asfalt alunecos, iar plasa respirabilă asigură o ventilație crescută.
    Mărimile sunt diferite, în sensul că dacă pentru Mizuno am ales mărimea 42.5 (EU), pentru Brooks a trebuit să merg pe mărimea 44 (EU), calapodul fiind diferit.
     Șireturile la Mizuno mi se par cam lungi, având impresia câteodată în timpul alergării că voi călca pe ele, dar nu e deloc așa. Brooks îmi place mai mult la aspectul exterior, nefiind însă un factor important în alegerea pantofului.
     Într-una din săptămânile în care am alergat cu Brooks, m-am pricopsit cu o ușoară formă de periostită, ceea ce m-a făcut să iau o pauză și apoi să alerg mai mult cu Mizuno.  Chiar dacă este recomandabil să nu alergăm prea multe zile consecutive cu același pantof (pentru a lăsa spuma/gelul să revină la forma optimă), în ultima perioadă m-au atras mai mult pantofii Mizuno :). 
     Nu voi spune „cumpără-ți Nike, Mizuno, Adidas sau Brooks!”, dar recomand cele două perechi de alergare cu care sper să adun câteva sute de kilometri până la sfârșitul anului.
        


duminică, 18 septembrie 2016

Jurnal japonez - Castelul Osaka

     Castelul Osaka este unul dintre cele mai cunoscute castele ale Japoniei, zidit pe locul unui templu budist. 
     Construcția castelului a început în anul 1583 de către clanul războinicului Toyotomi cu scopul de a deveni centrul administrativ al Japoniei, iar prin 1615 intră pe mâna familiei rivale Tokugawa, castelul este fortificat, devenind punctul de control al părții de vest a Japoniei.        
     Ulterior este incendiat și lăsat de izbeliște, de-abia în anul 1843 fiind reconstruit, la exterior păstrând amintiri din perioada shogunilor.  Castelul a suferit daune majore în timpul bombardamentelor din timpul celui de-al Doilea Război Mondial, în forma actuală Castelul fiind o copie a originalului. 









Instantanee din Osaka

















vineri, 9 septembrie 2016

Jurnal japonez - Cascadele Nunobiki

     Cascadele Nunobiki reprezintă o înșiruire de patru cascade (Ontaki, Mentaki,  Meotodaki și Tsutsumigadaki)  situate pe valea râului Ikuta, puțin mai la nord de stația de Shinkansen (adică trenul de mare viteză) din orașul Kobe. Japonezii consideră cascadele Nunobiki unele dintre cele mai ”divine falls”, alături de alte două cascade, Kegon și Nachi. Accesul se face pe jos pe poteca amenajată, fie cu telegondolă.

Prima cascadă - Mentaki, cu înălțimea de 19m



Poteca merge mai departe, cea de-a doua cascadă fiind puțin vizibilă din traseu

Cascada de jos se numește Meotodaki, iar cea de sus se numește Ontaki, împreună adunând o înălțime de 43 de m

Cascada Ontaki

Poza de tip ”Io-la” Ontaki

Urmând schița traseului aveam să ajungem la barajul de acumulare Nunobiki


Construcția barajului a început în anul 1897 și inaugurat în anul 1900, fiind construit pentru alimentarea cu apă curentă a orașului Kobe

     Am continuat drumeția prin vizitarea Nunobiki Herb Garden, una dintre cele mai mari grădini botanice din Japonia cu sute de specii de ierburi și flori sezoniere.





     Zona superioară a grădinii este amenajată cu spații de relaxare și de cazare, spații de expoziții, restaurante și terase precum și buticuri pentru suveniruri.




Kobe