Semimaraton Brăila 2023

Data: 24 septembrie 2023

Caracteristici: 21.097 km (3 ture x 7km)
Număr de concurs: 2006
Timp final: 1 oră, 26 minute, 45 secunde

Link: https://runbraila.ro/

Clasare:
- locul 2 la categoria 40-49 ani;
- locul 7 în clasamentul general.

     Semimaraton Brăila a fost cea de-a doua cursă de asfalt la care am participat, după semimaratonul Galați din 2019, alegând să alerg mai aproape de casă o cursă despre care am auzit numai de bine. Într-adevăr, greu poți găsi cusur organizatorilor cursei, traseul ales fiind reprezentat de o buclă de 7 km alergată de 3 ori. Mi-am propus să termin cursa într-un timp sub o oră și jumătate, reușind să trec linia de finiș într-un timp bun, ce îmi dă încredere că, prin includerea unor antrenamente specifice în planul de alergare, poate fi îmbunătățit.

Ecorun 2023

Data: 20 mai 2023

Caracteristici: 38 km, + 2100 m diferență de nivel
Număr de concurs: 173
Timp final: 4 ore, 10 minute, 45 secunde

Link: https://ecorun.ro/

Clasare:
- locul 2 la categoria 40-49 ani;
- locul 12 în clasamentul general.

    Din nou la Moieciu după 5 ani, unde am alergat pe potecile atât de îndragite ale EcoRun-ului (mai demult, Ecomarathon) într-un peisaj montan și o atmosferă inedite. Am ajuns la startul cursei destul de devreme, cu speranța că pot trece linia de finiș într-un timp optimist de 4 ore și jumătate. M-am așezat cuminte în țarcul de la start, memorând pașii ce trebuie făcuți pentru atingerea obiectivului propus (alergi cât de

in balamalele, dacă nu mai poți - redu viteza, ai grijă la hidratare și alimentare). Tradițional, s-a alergat destul de tare de la start pe primii 2-3 km de asfalt, reușind un ritm de 4 minute/km. Dacă prima buclă este aglomerată datorită alergătorilor de la cros, bucla doi devine aerisită, estimând mult mai ușor poziția ocupată din cursă. Bucla a treia a fost ușor modificată, fiind mai lungă cu vreun km, însă reprezintă cea mai frumoasă porțiune a cursei.