10.10.2016

Jurnal japonez - Experiența onsen

     În Japonia, baia tradițională nu reprezintă doar un act de igienă, ci mai ales un moment de destindere, socializare și relaxare, având scopul de a elimina stresul și problemele vieții de zi cu zi. Medicina modernă atestă că băile termale în aer liber, în special pe vreme rece, stimulează  sistemul cardiovascular și cel renal, reducând riscul apariţiei răcelilor şi gripei.
     Onsen este numele dat băii termale japoneze. Cu o intensă activitate vulcanică, în Japonia există numeroase centre onsen, folosite inițial ca băi publice, acum având un rol important în turismul autohton. Un onsen este prevăzut cu mai multe bazine de apă termală cu diferite temperaturi între 30 și 50 de grade Celsius, fiecare având o compoziție minerală diferită.


Am vizitat Iyashinosato Sarai


    Pentru a profita de binefacerile băii termale este nevoie să cunoști și să respecți anumite ritualuri. De aceea, înainte de a merge la onsen, m-am documentat pe net despre regulile de bază. Pe cât sunt de îmbrăcați japonezii vara pe plajă, pe-atât de simplu devin lucrurile la onsen. Totul este la vedere, pentru ca în baia tradițională japoneză lumea intră dezbrăcat complet, fără alte camuflări. Este un loc unde te poți mândri cu costumul lui Adam sau al Evei, considerând că nu există altă modalitate mai bună de a scăpa de temerile de a fi dezbrăcat în prezența altora, desigur într-un mod non-sexual.


      Iată cam ce trebuie făcut pentru a urma cât mai exact ritualul băii japoneze. La intrare la recepție te descalți, așezând încălțămintea într-un dulap. Cei de la recepție bănuiesc că nu ești de-al locului și vor încerca să-ți explice regulile. Nu plătești nimic acum, ci la plecare, după cele 3-4 ore petrecute la băi. Primești kitul de baie (yukata, alcătuit din pantalon scurt larg, o bluză, un prosop mare și altul mai mic) și cheia de la dulapul din vestiar, unde te dezbraci ca în studenție la Sulina. Începi spălarea corpului din poziția șezând pe un taburet, cu gel de corp și de păr. Intri în bazinul cu apă termală, neavând voie să înoți și nici să te bălăcești, păstrând liniștea deplină. Majoritatea băilor sunt compartimentate separat pentru femei și bărbați, însă există și câteva băi onsen mixte.
-           Prosopul mic poate fi folosit de către cei mai pudici ascunzându-și zonele intime, însă doar atunci când ieși din bazinele termale. Este interzis să intri cu capul în apă. Stai cât poți de mult în apa fierbinte, după care ieși la relaxare, intrând apoi în celelalte bazine, în saună uscată și cu aburi, după un ritual. Lângă saună este amplasat un bazin cu apă rece ca gheața. Ieșind din bazin, te poți așeza și odihni pe rogojini de bambus ce deține proprietăți anti-bacteriene. La intrarea în saună te masezi pe corp cu sare de Himalaya, după care te așezi pe o bancă și stai maxim 12 minute. La ieșirea din saună este necesar să faci un duș cu apă fierbinte. Se pare că acest tip de terapie are efecte benefice în afecțiuni precum problemele articulare, alergii, afecțiuni ale pielii și la întărirea sistemului imunitar.
                Dacă la început,  sentimentul este că toți ceilalți vecini de piscină sunt cu ochii pe tine (fiind „gaijin”, adică străin), în scurt timp te obișnuiești cu prezența lor, în general discuțiile în saună fiind limitate. Tatuajele mari, la vedere sunt interzise la onsen, dar dacă sunt acoperite, accesul este permis. De asemenea, bănuiți că și fotografiatul este interzis în interiorul saunelor. În cadrul complexului există un restaurant, unde poți mânca și bea un ceai sau o bere, dar și săli de masaj cu spații de odihnă, iar accesul se face fiind îmbrăcat în yukata primit la recepție. Vizita la un onsen reprezintă o experiență unică, de neratat!

20.09.2016

Pantofi de alergare: Brooks Adrenaline GTS 15 vs. Mizuno Wave Rider 19

      La începutul lunii august am luat decizia să mă bucur de o nouă etapă a alergării pe asfaltul trotuarelor și pe aleile parcurilor prin achiziționarea a două perechi de pantofi de alergare. 
     Alegerea pantofilor de alergare constituie un nesfârșit subiect de discuție, dar după ce am probat mai multe perechi, am plecat din magazin cu Brooks Adrenaline GTS 15 și Mizuno Wave Rider 19, ambele perechi fiind cam la același preț.
     Acum, după o lună și jumătate în care am alergat cu cele două modele aproape 400 de km, am zis să fac o comparație între cele două perechi, fiind poate de ajutor și altcuiva.


     Brooks Adrenaline GTS este unul din cele mai vândute modele în rândul alergătorilor din S.U.A. și Marea Britanie, fiind recomandat ca pantoful potrivit pentru antrenamentele zilnice. Talpa intermediară densă DNA reprezintă un material de amortizare ce optimizează contactul cu solul.
    Mizuno Wave Rider este recunoscut pentru atenuarea eficientă a șocurilor, robustețe și stabilitate. Tehnologia Wave se bazează pe dispersarea șocurilor departe de picior, acționând ca o suspensie. Datorită tehnologiei cu plasă Airmesh, pantoful oferă o respirabilitate și aerisire sporite.
     Ambele modele sunt „Made in China”  și sunt destinate alergătorilor cu pronație neutră. 
    Mizuno sunt mai ușori la greutate comparativ cu  Brooks, 272 g față de 312 g per pantof. Pare o diferență neglijabilă, dar la distanțe lungi orice gram cred că poate conta.
   Talpa de la Brooks pare a fi mai bună în condițiile unui asfalt alunecos, iar plasa respirabilă asigură o ventilație crescută.
    Mărimile sunt diferite, în sensul că dacă pentru Mizuno am ales mărimea 42.5 (EU), pentru Brooks a trebuit să merg pe mărimea 44 (EU), calapodul fiind diferit.
     Șireturile la Mizuno mi se par cam lungi, având impresia câteodată în timpul alergării că voi călca pe ele, dar nu e deloc așa. Brooks îmi place mai mult la aspectul exterior, nefiind însă un factor important în alegerea pantofului.
     Într-una din săptămânile în care am alergat cu Brooks, m-am pricopsit cu o ușoară formă de periostită, ceea ce m-a făcut să iau o pauză și apoi să alerg mai mult cu Mizuno.  Chiar dacă este recomandabil să nu alergăm prea multe zile consecutive cu același pantof (pentru a lăsa spuma/gelul să revină la forma optimă), în ultima perioadă m-au atras mai mult pantofii Mizuno :). 
     Nu voi spune „cumpără-ți Nike, Mizuno, Adidas sau Brooks!”, dar recomand cele două perechi de alergare cu care sper să adun câteva sute de kilometri până la sfârșitul anului.